骨切り手術のダウンタイムとは？

ダウンタイムの症状と経過の目安

• 腫れのピーク：術後4日目頃がピークとなります。
• 2週間後：徐々に大きな腫れが引いていく時期です。
• 1ヶ月後：見た目は落ち着いたように見えますが、まだ鼻や顎周囲にむくみが残ります。
• 3〜4ヶ月後：むくみもおさまり、顔全体がすっきりした印象になります。
• 半年後：ダウンタイムが落ち着き、最終的な仕上がりといえる状態になります。

術後は個人差がありますが、痛み・むくみ・内出血に加え、感覚の鈍麻（しびれ）もあります。回復スピードを左右するのは術後の過ごし方です。

骨切りダウンタイムを悪化させる原因とは？

以下の行動は、腫れやむくみを長引かせ、感染や仕上がりにも悪影響を及ぼす可能性があります。

避けるべき4つの行動と対策

1. 寝たきりで過ごすのはNG

理由：頭の位置が低いと血流が滞り、腫れやむくみが悪化します。長時間寝たきりでいると回復が遅れ、内出血も長引く原因に。

対策：

• 枕を重ねて頭を高くし、約30度の角度で安静にする
• 昼間はできるだけ起きて過ごし、夜にしっかり睡眠をとる
• 可能であれば軽く歩いて血流を促進

2. 喫煙は回復を遅らせる危険行為

理由：ニコチンが血管を収縮させ、血流が悪化して傷の治りを妨げます。感染リスクを高めたり、腫れの長期化、傷口が開く可能性も出てきます。

対策：

• 術後1ヶ月以上は禁煙を徹底
• 手術前から禁煙を開始し、術後も継続することでトラブル回避

3. 歯磨きを怠ると感染リスクが高まる

理由：骨切り手術の切開部は口腔内。衛生管理が不十分だと感染リスクが高くなります。感覚の鈍さで磨き残しやすい点にも注意。

対策：

• ヘッドの小さい歯ブラシを使い、手鏡で確認しながら磨く
• 1回あたり20〜30分を目安に丁寧に歯磨き
• 仕上げにマウスウォッシュを併用

4. 硬いものを食べると回復に悪影響

理由：術後は口の開閉が制限されるため、硬い食べ物は切開部に負担をかけ、痛みや炎症を悪化させます。

対策：

• おかゆ、スープ、ヨーグルトなど柔らかい食事から開始
• 栄養バランスを意識し、段階的に固形食へ移行
• 飲むだけの食事はNG。顎の機能回復のため、少しずつ噛む練習を取り入れる

ダウンタイム軽減のまとめ

• 頭を高くして安静に過ごす
• 喫煙・飲酒は控える
• 食事は柔らかく、栄養バランスを重視
• 歯磨きと口腔ケアを徹底し感染予防
• 軽い運動と質の高い睡眠を確保

骨切り手術後の回復は、ダウンタイム中の過ごし方で大きく差が出ます。適切なケアを怠ると腫れやむくみが長引き、感染や仕上がりに悪影響を及ぼします。正しいケアを実践し、NG行動を避けることが安全で美しい仕上がりへの近道です。

骨切り手術後におすすめの栄養サポート

術後の回復をスムーズにするためには、外側のケアだけでなく、内側からのサポートも大切です。特に、ビタミンCとビタミンDは、創傷治癒と免疫サポートに不可欠な栄養素です。

ビタミンCの役割

コラーゲン生成を促し、腫れや内出血の回復を助けます。術後は通常よりも消耗が激しくなるため、2,000〜3,000mgを目安に摂取しましょう。

ビタミンDの役割

炎症を抑え、免疫バランスを整える働きがあります。日光不足や手術ストレスで不足しやすいため、2,000IU程度の補給がおすすめです。

おすすめサプリ：ワカサプリ ビタミンC＋D

医療機関専売の高品質サプリメントで、1包にビタミンC 3,000mgとビタミンD 4,000IUを配合。1包に両方の成分が入っている粉末タイプなので、術後でも続けやすい設計です。

• 特徴：国内GMP認定工場で製造、安全性重視
• 推奨摂取：1日1包、お水やぬるま湯で食後に摂取

よくある質問（Q&A）

Q1：腫れを早く引かせるには？

A1：頭を高くして休む、禁煙、栄養バランスの取れた食事、軽い運動が有効です。

Q2：歯磨きできない場合は？

A2：マウスウォッシュや口腔洗浄を併用し、できる範囲でブラッシングを続けてください。

Q3：通常の食事に戻れるのはいつ？

A3：目安は2〜3週間後にやわらかい固形物、1ヶ月で通常食に近づきます。